אומנויות לחימה
התוכנית מאושרת במערכת גפ"ן| תוכנית מספר 36664 | משרד החינוך
שיפור הביטחון העצמי והתמודדות עם מצבי לחץ
אומנויות לחימה
אמנות לחימה היא מיומנות גופנית נרכשת, שעיקרה שיפור יכולת הלחימה ושיפור יכולות השליטה בגוף בשעת קרב פנים-אל-פנים. יחד עם זאת, מעבר ליתרונות הפיזיים, התוכנית מעבירה ערכים נוספים כמו שיפור הביטחון העצמי, יכולת קבלת החלטות, שיפור יכולות תודעתיות, התמודדות עם מצבי לחץ ועוד . התלמידים ילמדו טכניקות להגנה עצמית ותכנון מהלכים, וילמדו קריאת מצבים חברתיים. המשתתפים ילמדו לזהות את ההבדל בין סיכון למסוכן,ירכשו יכולות פיזיות ומוטוריות, וישפרו יכולות קוגניטיביות. אומנויות הלחימה שילמדו: MMA , CMA , איגרוף תאילנדי וקראטה.
בין הנושאים הנלמדים בקורס:
- טכניקות הגנה עצמית – למידת טכניקות בסיסיות ומתקדמות להגנה עצמית ותכנון מהלכים בקרב.
- אומנויות לחימה – לימוד סגנונות לחימה שונים: MMA, CMA, איגרוף תאילנדי, וקראטה.
- קריאת מצבים חברתיים – זיהוי והבנה של מצבי סיכון וההבדל בין סיכון למסוכן.
- שיפור יכולות מוטוריות – פיתוח יכולות פיזיות ומוטוריות דרך תרגולים מעשיים.
- ניהול קרב פנים אל פנים – שליטה בגוף ויכולת תכנון בזמן קרב.
הערך המוסף
לתת מקום לחניכים להביא את עצמם לידי ביטוי, ועל כן במהלך כל התוכנית ינתנו הדגשים בנושאים הבאים:
